ご注意ください

腹直筋離開（産後のぽっこりお腹）

腹直筋離開は自然に完全に元に戻ることが難しいケースも多く、「根本的に改善する方法」は「外科手術」が必要になります。

「腹直筋離開（産後のぽっこりお腹）」の治療は、計画的に手術が行えるため「日帰り手術」も可能になります。

腹直筋離開（産後のぽっこりお腹）の治療は、
腹腔鏡による日帰り手術です。

当院が、患者さまに選ばれる理由

選ばれる理由

消化器外科学会・内視鏡外科学会専門医で安心

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腹腔鏡による手術は、傷跡が目立たないから

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土曜日も手術が可能だったから

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日帰りで治療ができるので助かる

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プライバシーが守られる

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予約制で待ち時間が少ないから

腹直筋離開（産後のぽっこりお腹）の症状

症状は「下腹部がぽっこりと膨らんで見え、その後徐々に猫背や反り腰になりやすくなります。こうした不良姿勢は、さらに腹筋の機能を低下させ、ぽっこりお腹を悪化させる悪循環を引き起こします」

「ぽっこりお腹」の原因

腹直筋は、お腹の前面にある、いわゆる「シックスパック」の筋肉です。左右に分かれたこの筋肉は、真ん中の「白線（はくせん）」という結合組織でつながっています。腹筋は、体の中心を安定させ、内臓を正しい位置に保つコルセットのような役割を担っています。

「ぽっこりお腹」と「腹直筋離開」には、深い関連性があります。特に、腹直筋離開は、ぽっこりお腹の直接的な原因の一つとして考えられています。

腹直筋離開は、この白線が引き伸ばされ、左右の腹直筋が離れてしまう状態です。見た目が「ぽっこりお腹」となるのが特徴です。腹直筋が離開すると、腹筋が内臓を支える力が弱まります。その結果、内臓が重力によって下がり、本来あるべき位置から前に飛び出しやすくなります。これが、下腹部がぽっこりと膨らんで見える原因となります。

腹直筋離開があると、腹部に力が入りにくくなります。そのため、正しい姿勢を保つことが難しくなり、猫背や反り腰になりやすくなります。こうした不良姿勢は、さらに腹筋の機能を低下させ、ぽっこりお腹を悪化させる悪循環を引き起こします。

腹直筋離開とは

「腹直筋離開」というのは、この真ん中のヒモ（白線）が、何らかの理由で伸びたり、緩んだりして、左右の筋肉が大きく離れてしまう状態のことです。

健康な状態だと、左右の筋肉はキュッと真ん中に寄っていて、お腹に力を入れると硬くなります。でも、腹直筋離開になると、お腹に力を入れても真ん中がポコッとへこんだり、柔らかいままだったりすることがあります。指で押すと、左右の筋肉の間に溝のようなものが感じられることもあります。

腹直筋離開になる理由

一番多いのは、妊娠・出産です。赤ちゃんがお腹の中で大きくなるにつれて、お腹の皮が伸びるのと同じように、腹直筋も左右に引っ張られてしまうんです。出産時のいきみも負担になります。

これが一番多い『産後のぽっこりお腹』になります。

ただし、妊娠・出産した人だけがなるわけではありません。

• お腹に脂肪がたくさんついている人も、内側から筋肉が押し広げられてしまいやすいです。
• 腹筋が弱い人は、ちょっとした力でも筋肉が伸ばされやすいです。
• 間違った方法で激しい腹筋運動をする人も、かえって筋肉を痛めてしまうことがあります。

腹直筋離開の治療